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Imparare ad abitare il vuoto.

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Benevenuto Agosto!

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Namaskar 🙏🏼 In questo periodo dell’anno, mentre l

Namaskar 🙏🏼

In questo periodo dell’anno, mentre le giornate si accorciano e l’autunno ci invita a scivolare verso un tempo di raccoglimento, il mondo attorno a noi sembra fare l’opposto.
Viviamo un momento di profonda incertezza, segnato da tensioni e da una corsa perenne in cui cerchiamo tutti di rimanere in piedi.

Oggi la cura di sé ha assunto valore: sappiamo che occorre bere di più, muoversi, stare all’aria aperta. Sono passi utili, ma da soli non bastano a spegnere quel sottofondo d’allarme invisibile per cui il nostro sistema nervoso rimane incastrato in una reazione di attacco o fuga, incapace di trovare tregua.

La pratica dello yoga ci offre un ancoraggio profondo.
Non si tratta di isolarsi dal mondo, ma di dotarsi di un “kit di pratiche interiori” per attraversare i momenti più sfidanti senza smarrirci e per trasformare, a poco a poco, il nostro modo di guardare la vita.

In un tempo in cui la compassione sembra un sentimento dimenticato, lo yoga ci insegna a ripartire da lì.
Compassione può assumere il significato di “essere con”: imparare a stare con noi stessi e con le nostre fragilità, per poi riuscire a partecipare con gentilezza al sentire degli altri.
È proprio questo ritorno a una dimensione autenticamente umana che scioglie i pesi sul petto, permette al sistema nervoso di ritrovare equilibrio e ci insegna ad alimentare una luce calda dentro di noi, proprio mentre attorno il buio aumenta. ✨

Se ti va di praticare insieme a me ti aspetto.🌱

#yoga#yogainchianti#yogasiena#yogalife

Namaskar, buongiorno e buon equinozio d’autunno!

Namaskar,

buongiorno e buon equinozio d’autunno! 🍁

Vi capita in questi giorni di sentire la mente più piena o il corpo più teso?
Il passaggio dall’estate all’autunno (e con esso il rientro alle routine, al lavoro e alle responsabilità quotidiane), porta spesso con sé una vera e propria risposta somatica.

D’estate siamo un po’ tutti cicale: viviamo con spensieratezza, leggerezza e con il corpo naturalmente morbido e aperto anche grazie alle temperature calde e alla luce che sono più intensi.

Poi, con l’autunno la discesa nel buio e la ripresa delle routine quotidiane, tendiamo a trasformarci in formiche. Reagiamo alla minore luce, alla discesa delle temperature ed iniziamo ad accumulare responsabilità, a pensare più al futuro inverno in arrivo... ma a volte finiamo per caricare sulle nostre spalle un peso davvero troppo grande.

Accade così di sentire questo peso nel corpo: la mandibola che si serra, le spalle che si sollevano in protezione e un riposo che perde profondità. Sono segnali somatici precisi che ci dicono che, più che proteggerci, stiamo costruendo giorno dopo giorno una corazza rigida.

Il nostro corpo non sta sbagliando: sta solo attivando delle risposte per proteggerci. Grazie alla pratica dello yoga possiamo imparare a sostenerlo, trovando un equilibrio tra la cicala e la formica.
Le posture ed il respiro sono un costante invito a conservare la morbidezza e la leggerezza corporea estiva. La pratica ci permette di rallentare, di entrare in contatto con i movimenti ciclici della natura per assecondarli e ci aiuta a mantenere uno sguardo aperto e fiducioso verso la vita.

L’equinozio di oggi ci ricorda l’importanza dell’equilibrio: possiamo vivere questa nuova stagione senza appesantirci, conservando la nostra stabilità senza perdere la leggerezza e la fiducia.

Ci incontriamo sul tappetino per posare a terra le tensioni e accogliere l’autunno in armonia. 🍁✨

Namaskar, stiamo riprendendo la nostra routine quo

Namaskar,
stiamo riprendendo la nostra routine quotidiana ma è importante ricordarci di mantenere degli spazi per rigenerarci.
Spazi in cui rimanere senza fretta, senza nessun obiettivo da raggiungere ma darci un tempo per respirare, rallentare e ritrovare il nostro centro prima di ritornare nel mondo.

Se ti senti il desiderio di esserci, scrivimi.

#yogaitalia#yogainchianti#yes_yogashiatsu🌱 #petitprince

Vuoi iniziare la giornata con la giusta energia o

Vuoi iniziare la giornata con la giusta energia o staccare la spina durante la pausa pranzo?
🧘‍♀️ Da questo mese ci vediamo ogni

Mercoledì :
☀️ Mattina ore 10.00
🥗 Pausa Pranzo ore 13.30

Venerdì:
Pausa pranzo ore 13.30

📍 Centro Manipura – Siena

Vieni per una prova gratuita. Ti aspetto!
#yogaitalia#yogaalmattino#yes_yogashiatsu🌱

🧘‍♀️ RICOMINCIANO I CORSI DI YOGA “Non si vede be

🧘‍♀️ RICOMINCIANO I CORSI DI YOGA

“Non si vede bene che col cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi.”

Lo yoga come passo fuori dal rumore e dalla frenesia per ritornare a te.

I corsi ripartono con la nuova stagione per aiutarti a ritrovare il tuo centro, rallentare e guardare al nuovo ciclo con uno sguardo diverso.

✨ Cosa ti aspetta sul tappetino:

• Uno spazio tutto per te, lontano dalla frenesia
• Movimento, respiro e ascolto profondo
• Un nuovo sguardo da portare fuori dalla pratica, nella vita di ogni giorno

Scrivimi per informazioni o per riservare una prova gratuita.

Ti aspetto! 🤗🌱

Praticare all’aria aperta, circondati d’arte e nat

Praticare all’aria aperta, circondati d’arte e natura. 🌿🧘✨
Ogni martedì ci troviamo al parco per delle lezioni di yoga speciali. Un’occasione per rilassarsi e muoversi in armonia con lo spazio circostante.
🗓 Quando: Ogni martedì
📍 Dove: al Parco Sculture del Chianti
⏰ Orario: 18.30
Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, sia per chi è alle prime armi sia per chi pratica già da tempo.
📩 Scrivici o chiamaci per prenotare il tuo posto. #yogaitalia#yogalparco#yogainchianti #yes_yogashiatsu🌱

@yes_yogashiatsu

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